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勃起時間不持久且硬度不夠，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。應學會調節(jié)情緒，通過冥想、運動等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：如雄激素水平降低，可影響性能力。必要時需就醫(yī)檢查激素水平，根據情況補充雄激素。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等會影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響勃起。積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當鍛煉，增強體質。 出現勃起時間不持久且硬度不夠的情況不必過于焦慮，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施，多數能夠改善。

臨床上影響到正常勃起及勃起硬度的原因很多，臨床上影響到正常勃起及勃起硬度的原因很多，如：精神因素，手淫過頻、任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷，內分泌疾患，慢性病和長期服用某些藥物，前列腺炎，前列腺增生反復發(fā)作久治不愈等。而針對不同的病因病情，治療方式及用藥也是不同的。方便的話可以到醫(yī)院性功能科結合相應的檢查明確后治療，盡早康復，避免病情延誤增加后期的治療難度，祝你健康。