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長期手淫出現諸多癥狀，如性亢奮、無晨勃、勃起時間短、易疲勞、尿分叉等，不能簡單地判定為腎陰虛或腎陽虛，可能是多種因素綜合所致，包括腎陰陽兩虛、前列腺炎、心理因素、不良生活習慣、體質因素等。 1.腎陰陽兩虛：腎陰腎陽相互依存，長期手淫可能導致兩者失衡，出現既有陰虛的癥狀，又有陽虛的表現。 2.前列腺炎：頻繁手淫可能引發(fā)前列腺炎，導致尿分叉、性功能異常等。 3.心理因素：對性的過度關注或焦慮，會影響性功能和身體感受。 4.不良生活習慣：如熬夜、缺乏運動、飲食不規(guī)律等，易使人疲勞乏力。 5.體質因素：個體體質差異，有些人可能本身就較容易出現這些癥狀。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因后針對性治療。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度手淫。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.

勃起不夠硬是指男性在性生活時，陰莖勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進行性交。屬于“陽痿”的一種表現，是最常見的男子性功能障礙性疾病。當性功能在精神、情緒不穩(wěn)定,疲勞,健康狀況不佳或女方對性生活冷淡或持反對態(tài)度等因素刺激時,均可出現一時性的“陽痿”,這種偶然現象不能視為病態(tài)。只有在排除上述諸因素的影響,在正常性刺激下,反復多次出現性交失敗,方能認為是陽痿。如果一旦患了陽痿或懷疑自己患了本病,就應該及時到正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生診治,且勿諱疾忌醫(yī),貽誤病機。

長期的手淫會使機體的免疫力下降的，所以你早上的時候不穿衣服就會流鼻涕打噴嚏。長期依舊就會導致腎陽不足，根據你的情況來看是腎陽虛的表現，可以服用一些滋腎助陽的藥物，如附桂地黃丸或者右歸丸。平時注意飲食、加強體質鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣、端正思想。