工作忙致嚴(yán)重失眠,失眠原因有哪些?
最近工作比較忙,經(jīng)常加班,導(dǎo)致這幾天嚴(yán)重失眠,躺在床上總是想明天的工作安排或是怎樣才能不讓工作出現(xiàn)錯誤,后來去醫(yī)院取了一些相關(guān)藥物,癥狀才得以緩解,想咨詢下失眠是什么原因引起的。
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回答4
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的原因較為復(fù)雜,常見的有心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素:工作壓力大、焦慮、緊張、抑郁等不良情緒,容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮,難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素:噪音、強(qiáng)光、溫度不適、床鋪不舒適等外界環(huán)境干擾,會影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素:生物鐘紊亂,如頻繁倒班、跨時區(qū)旅行等,會打亂睡眠節(jié)律。年齡增長導(dǎo)致的褪黑素分泌減少,也可能引發(fā)失眠。 4.疾病因素:患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病,身體的不適會影響睡眠。 5.藥物因素:某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠,如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀等。 總之,失眠的原因多種多樣。如果長期遭受失眠困擾,應(yīng)及時就醫(yī),明確原因,采取相應(yīng)的治療措施。同時,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。
2025-03-19 11:47
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān),又會因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
2016-01-17 12:45
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-17 10:03
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,平時注意放松心情,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-01-16 23:25
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