大學(xué)畢業(yè)的侄女因找工作抑郁趨向如何應(yīng)對(duì)
我的侄女大學(xué)快要畢業(yè)了，眼看著畢業(yè)期就要到了，可是工作還沒有著落，她很急，以前是個(gè)很活潑的女孩子，現(xiàn)在因?yàn)檎也坏焦ぷ鬟@事，搞得自己悶悶不樂的，整天都很沉悶，有點(diǎn)抑郁癥的趨向。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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大學(xué)畢業(yè)生在面臨就業(yè)壓力時(shí)出現(xiàn)情緒問題，可能與心理調(diào)節(jié)能力、社會(huì)支持、個(gè)人性格、就業(yè)環(huán)境、未來規(guī)劃等有關(guān)。 1.心理調(diào)節(jié)能力：部分人在面對(duì)挫折時(shí)，心理調(diào)節(jié)能力較弱，容易陷入負(fù)面情緒。可通過學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想等改善。 2.社會(huì)支持：缺乏家人、朋友的理解和支持，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。家人應(yīng)多關(guān)心、鼓勵(lì)，提供情感支持。 3.個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感的人可能更易受到影響。應(yīng)引導(dǎo)其逐漸變得開朗、樂觀。 4.就業(yè)環(huán)境：競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)市場(chǎng)會(huì)帶來壓力?？蓭椭渫貙捑蜆I(yè)渠道，了解更多行業(yè)信息。 5.未來規(guī)劃：對(duì)未來沒有明確規(guī)劃，會(huì)感到迷茫和焦慮。協(xié)助其制定清晰的職業(yè)規(guī)劃。 總之，對(duì)于出現(xiàn)抑郁趨向的情況，要及時(shí)關(guān)注和干預(yù)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，幫助其盡快恢復(fù)積極心態(tài)，迎接未來的挑戰(zhàn)。
2025-03-19 05:21
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！以下食療方法可以有緩解抑郁的癥狀?？梢栽囈辉?。1、養(yǎng)心安神粥，2、遠(yuǎn)志棗仁粥，3、首烏桑葚粥。抑郁癥是一種心理疾病要看心理醫(yī)生的。吃東西是可以幫助有些人緩解壓力，但重要的還是要找到疾病的根源對(duì)癥治療。祝您身體健康！
2016-01-17 12:52
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