輕微脂肪肝患者飲食上應(yīng)注意什么
肝不好要吃什么？我這兩年就感覺自己的肝好像是不是太好。然后去醫(yī)院檢查的時候，每年醫(yī)生都說我要注意體重和飲食。有點輕微的脂肪肝。不知道是什么原因?qū)е碌?。家里人也都沒有有肝病的人。我現(xiàn)在的肝病要吃什么呢？。肝不好要怎么注意飲食呢？
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回答1
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王前山 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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輕微脂肪肝患者在飲食方面需要注意均衡營養(yǎng)、控制熱量、減少高脂肪高糖食物攝入、增加膳食纖維攝入、避免飲酒等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。主食粗細搭配，適量攝入瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 控制熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 3. 減少高脂肪高糖食物：如油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕等，以防加重肝臟負擔(dān)。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 5. 避免飲酒：酒精會損害肝細胞，加重脂肪肝病情。 6. 規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于維持穩(wěn)定的代謝水平。 總之，輕微脂肪肝患者通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于控制病情，促進肝臟健康。但同時也應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運動，并定期復(fù)查。
2025-03-18 17:27
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