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懷孕后心里難受想嘔吐是常見的妊娠反應(yīng)，可通過飲食調(diào)整來(lái)緩解，如食用清淡食物、水果、堅(jiān)果、蘇打餅干、酸奶等。 1. 清淡食物：如米粥、面條等，這類食物容易消化，不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。 2. 水果：像蘋果、香蕉、橙子，富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減輕孕吐。 3. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于改善身體狀態(tài)。 4. 蘇打餅干：能中和胃酸，緩解胃部不適和嘔吐感。 5. 酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，且口感較好，有助于緩解孕吐。 總之，懷孕后出現(xiàn)心里難受想嘔吐的情況，不必過于緊張。通過合理調(diào)整飲食，多數(shù)孕婦的癥狀能夠得到一定程度的緩解。如果癥狀嚴(yán)重，影響到正常生活和飲食，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

懷孕嘔吐是指懷孕后孕婦的血大量供應(yīng)給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育了自己不夠用才會(huì)抽筋！惡心嘔吐也是因?yàn)楦窝蛔?，你可以吃點(diǎn)酸辣　湯，不要太辣，有點(diǎn)微辣就可以。酸味入肝，肝血得到滋養(yǎng)就不會(huì)嘔吐，祝你健康。

在會(huì)懷孕期間出現(xiàn)上述的癥狀主要考慮是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)引起的，是每個(gè)孕婦都會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)最好保持良好的心態(tài)，選擇清淡易消化的流食，可以服用保靈孕寶口服液進(jìn)行增加抵抗力及減少早孕反應(yīng)，必要時(shí)點(diǎn)滴氨基酸，黃芪能量等進(jìn)行改善上述的表現(xiàn)。一般在懷孕12周后會(huì)自行好轉(zhuǎn)或消失的