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做夢(mèng)中夢(mèng)后醒來皮膚差,發(fā)黑且油正常嗎?

急急急!我有時(shí)候會(huì)做夢(mèng)中夢(mèng),意識(shí)清楚,醒來皮膚發(fā)黑,嘴唇也是,看起來很油,皮膚很不好,請(qǐng)問這是正常嗎?該如何改善?

  • 回答4

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    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    做夢(mèng)中夢(mèng)后醒來出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、油膩、狀態(tài)不好的情況,可能與睡眠質(zhì)量、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚護(hù)理不當(dāng)、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量:睡眠過程中多夢(mèng)會(huì)影響身體的休息和恢復(fù),導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不佳。應(yīng)保持規(guī)律作息,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 心理因素:壓力、焦慮等不良情緒可能影響神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)而影響皮膚狀態(tài)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 3. 內(nèi)分泌失調(diào):體內(nèi)激素水平失衡可能引發(fā)皮膚問題??赏ㄟ^飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 皮膚護(hù)理不當(dāng):清潔不徹底或護(hù)膚品使用不當(dāng)會(huì)使皮膚油膩、暗沉。選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品,做好清潔和保濕。 5. 生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣會(huì)損害皮膚。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多喝水,多吃蔬菜水果。 如果這種情況持續(xù)不改善,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因,采取針對(duì)性的治療措施。

    2025-03-18 21:05
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    雙唇黑紫是血液缺氧的明顯癥狀。其他如肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病、便秘、腹痛、腹瀉也可出現(xiàn)這種癥狀。及時(shí)到醫(yī)院檢查原因

    2016-01-17 22:41
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    您好,多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩,伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法,同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等。

    2016-01-17 17:34
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

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    二級(jí)甲等

    外科

    你的情況應(yīng)該是合并精神衰退。保持睡眠質(zhì)量和沖虛的睡眠時(shí)間;建議保持良好的心態(tài)和心情去面的。態(tài)度積極向上,放松心情,轉(zhuǎn)移注意力到工作上,會(huì)感覺好一點(diǎn)。

    2016-01-17 12:32
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