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總是感覺困倦想睡，運(yùn)動(dòng)后加重，可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等可能導(dǎo)致睡眠深度不夠，雖然睡眠時(shí)間充足，但身體仍未得到充分休息。改善睡眠環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，易使人感到疲乏?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需要補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮等引起?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1 等來緩解。 5.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，影響大腦功能。需要改善血液循環(huán)，如服用阿司匹林、銀杏葉片等。 如果長期存在困倦想睡且影響正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服鐵劑和葉酸進(jìn)行治多參加一些體育活動(dòng)，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體的防御機(jī)能，促進(jìn)身體恢復(fù)