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嚴重脂肪肝的治療和預防，需從飲食、運動、作息、藥物治療、定期復查等方面著手。包括控制飲食熱量、增加運動量、規(guī)律作息、合理用藥以及按時復查監(jiān)測病情變化。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗體內多余脂肪。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等藥物。但需注意，藥物治療應遵循醫(yī)囑。 5. 定期復查：定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，了解脂肪肝的恢復情況，以便及時調整治療方案。 總之，對于嚴重脂肪肝，需要綜合采取多種措施，長期堅持，并在醫(yī)生的指導下進行治療和預防，以促進肝臟健康的恢復。

脂肪肝的危害：1.對肝臟的損害脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產(chǎn)物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性。長期的肝細胞變性會導致肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。2.誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導致心肌梗死。3.腦病脂肪肝綜合征一些發(fā)生脂肪肝的肥胖者常常表現(xiàn)為惡性肥胖。這類病人極易并發(fā)致命性心腦血管疾病。4.誘發(fā)或加重糖尿病據(jù)調查，糖尿病患者中合并脂肪肝的約50%，脂肪肝患者中合并糖尿病的為30%～40%。5.妊娠脂肪肝妊娠脂肪肝多發(fā)生于妊娠后期(36～40周)。本病起病急驟、進展迅速、預后極差，死亡率高達80%。

　　對于肥胖、高脂血癥以及長期過量飲酒的高危人群，最好半年到一年左右去醫(yī)院做個肝臟B超檢查。在脂肪肝的治療中改變生活方最為關鍵，但是很多人難以堅持，并且單純依靠此法未必能夠解決脂肪性肝炎的所有問題。脂肪肝吃什么比較好？　　單純的節(jié)制飲食和增加運動并不適合所有患者，對于因營養(yǎng)不良、蛋白質熱量營養(yǎng)不足以及肝毒藥物所致的脂肪肝患者，過多運動會成干擾肝臟的代謝，不利于疾病的康復；脂肪肝患者合并下列疾病時應盡量減少運動，并且運動要在醫(yī)療監(jiān)護下進行：如心臟病患者，血糖控制不好的糖尿病患者，特別是常有低血糖發(fā)作者，甲狀腺功能亢進患者，肝腎功能損害患者，以及嚴重肥胖或繼發(fā)性肥胖患者，肥胖度70％以上的肥胖者可以先給以藥物減肥治療，待體重減輕至肥胖度50％以下時再開始運動?！　≈拘愿尾〉募膊∵M程往往比較緩慢，其危害也具有沉默性，有時還會“隱身”。范建高指出，不少處于發(fā)病初期糖尿病合并脂肪肝的患者，其常規(guī)肝功能檢查和B超檢查報告可能并不會出現(xiàn)異常。即可能不存在肝臟壓痛