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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林青 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨五科
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的預防，要注意控制體重、適度運動、注意保暖、避免損傷、均衡飲食等。 1.控制體重：體重過重會增加膝關節(jié)負擔，應通過合理飲食和適量運動來控制體重，預防關節(jié)損傷。 2.適度運動：選擇對膝關節(jié)壓力較小的運動，如游泳、騎自行車等，增強關節(jié)周圍肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷刺激可能導致關節(jié)血液循環(huán)變差，要注意關節(jié)保暖，避免受寒。 4.避免損傷：避免長時間蹲跪、劇烈運動等可能損傷膝關節(jié)的行為。 5.均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持關節(jié)健康。 總之，預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持，才能有效降低患病風險。
2025-03-18 15:12
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，為臨床常見疾病，多發(fā)生于40歲以上的中老年人。此病屬祖國醫(yī)學“骨痹”范疇，長沙年輪骨科醫(yī)院認為，該病早期是一種非炎癥性疾病，晚期則表現(xiàn)為非細菌性炎癥。一、多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20
2016-01-18 01:10
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時多做功能性鍛煉也不要過于勞累養(yǎng)成良好的作息習慣平時多吃含鈣高的食物是可以預防的其次如有不適建議最好去醫(yī)院檢查這樣更能預防疾病的惡化
2016-01-17 23:12
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什么是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎? 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是一常見老年骨性關節(jié)疾病，是引起老年人膝關節(jié)疼痛的主要原因之一。它是一種以關節(jié)軟骨變性、丟失及關節(jié)邊緣和軟骨下骨骨質(zhì)再生后為特征的慢性關節(jié)炎疾病。該病的始發(fā)部位在軟骨。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎在老年人群中最為常見，男女均可發(fā)病。50歲以上的人膝關節(jié)x線片常有膝骨關節(jié)炎的表現(xiàn)，但并不一定都有癥狀，相反，有些早期骨關節(jié)炎患者的膝x線片為“正?！北憩F(xiàn)。 查看全文»
