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閃腰后長時間不適，可能是肌肉拉傷未愈、小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶損傷、腰椎間盤突出，也可能是誘發(fā)了其他潛在疾病。 1. 肌肉拉傷未愈：閃腰可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，如果恢復(fù)不佳，會持續(xù)疼痛。治療上可通過熱敷、按摩促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 小關(guān)節(jié)紊亂：腰部小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，影響腰部活動和舒適度?？赏ㄟ^手法復(fù)位進行治療。 3. 韌帶損傷：韌帶受損后恢復(fù)較慢，易導(dǎo)致疼痛。需休息，佩戴腰圍保護，必要時使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 腰椎間盤突出：閃腰可能加重原有腰椎間盤突出問題。應(yīng)臥床休息，配合牽引、理療等。 5. 潛在疾病誘發(fā)：如本身存在腰椎管狹窄、腰椎滑脫等，閃腰可能加重病情。需進一步檢查，明確診斷后治療。 閃腰后長期不適需要重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，要注意腰部保護，避免再次受傷。

目前可以先保守治療，建議：1：局部按摩,理療及外敷藥物,熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用?？诜冶氐媚z囊,舒筋活血片,正清風(fēng)痛寧片.適用于癥狀較輕的患者.局部外敷傷濕止痛膏。2，配合中醫(yī)針灸治療,做痛點（阿是穴）針灸刺激手法,10次為一療程,一般情況下需要1～2療程.3：局部封閉療法.在壓痛點注入醋酸強的松龍25mg加2%的利多卡因針3～5mL,每周一次,三次為一療程.

你好：扭傷屬于無菌性炎癥引起的疼痛,可以貼膏藥治療,可外敷中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養(yǎng)修復(fù)功能,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地

你好：一般通過一段時間治療癥狀會得到緩解,但不注意很容易復(fù)發(fā),就像感冒注意力一年也不會有,不注意那就不好說了,腰不好一定的原因如久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些,現(xiàn)在必須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強.掛單杠,平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,注意腰間保暖,盡量不要受涼,平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）最好采取針灸,牽引,推拿,理療,穴位注射,藥敷等結(jié)合治療效果不錯祝你早日康復(fù)