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經(jīng)常胃脹且吃一點(diǎn)東西就難受，可能是由飲食不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、胃部疾病、精神因素、藥物副作用等原因引起的。 1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多易產(chǎn)氣食物，如豆類、紅薯等，或暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致胃脹。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，避免食用易產(chǎn)氣食物。 2.胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮等藥物。 3.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病會(huì)影響胃的消化功能。需就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查，明確診斷，根據(jù)具體病情進(jìn)行治療，如使用奧美拉唑等藥物。 4.精神因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能影響胃腸功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響胃腸功能，導(dǎo)致胃脹。如非必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 經(jīng)常胃脹不適應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

胃脹是胃動(dòng)力不足，平時(shí)要注意飲食跟作息，可以少吃一些豆類、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。用桂林⑨株益生菌的調(diào)理腸胃菌群平衡，梳理消化道，從根本上調(diào)理出好腸胃來(lái)

　　引起胃脹的主要原因有以下幾個(gè)方面：　　1．憂思惱怒生氣也會(huì)損傷胃。　　2．飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。　　3．飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘脹氣。　　4．生活作息不正常?！　?．吃的太油膩，造成腸道不易消化?！?．吃的太快。7．壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。