鼻炎常感冒流涕打噴嚏，如何控制和提高抵抗力？
我有鼻炎經(jīng)常感冒特別特別難受鼻涕流的厲害噴嚏打個(gè)不停，有沒有什么辦法控制？什么提高抵抗力？我有鼻炎經(jīng)常感冒特別特別難受鼻涕流的厲害噴嚏打個(gè)不停，有沒有什么辦法控制？什么提高抵抗力？我不想吃藥
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回答1
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陳國豐 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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鼻炎患者常感冒，出現(xiàn)流涕、打噴嚏等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、注意鼻部護(hù)理、保持良好心態(tài)等來控制和提高抵抗力。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、蛋類、肉類等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 注意鼻部護(hù)理：用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻部清潔濕潤。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。 總之，鼻炎患者要綜合采取多種措施來控制癥狀和提高抵抗力。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。
2025-03-18 14:13
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