頻繁手淫致精神狀態(tài)差、記憶力下降怎么辦
腦子好像總是在睡覺(jué)一樣,每次別人問(wèn)我什么的時(shí)候總是要花一些時(shí)間才回答清楚,精神也不集中.理解能力下降別人說(shuō)什么總是弄不明白.記憶力也有些下降.每天總是怪怪的買東西付錢的時(shí)候也搞錯(cuò).價(jià)格28快我直接還他20,被店主一說(shuō)我才知道搞錯(cuò)了,總是不知道我在干什么我有手淫習(xí)慣大概有2年了.很頻繁幾乎每天都有
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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儲(chǔ)旭華 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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頻繁手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、精神不振、注意力不集中、記憶力下降等。原因包括神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、心理壓力、睡眠障礙、營(yíng)養(yǎng)失衡、身體虛弱等。 1.神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能影響體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、健康飲食來(lái)調(diào)整。 2.心理壓力：過(guò)度手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持積極心態(tài)。 3.睡眠障礙：手淫頻繁可能影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 4.營(yíng)養(yǎng)失衡：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，影響身體機(jī)能。注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.身體虛弱：頻繁手淫會(huì)使身體消耗過(guò)多，導(dǎo)致虛弱。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要認(rèn)識(shí)到頻繁手淫的危害，及時(shí)調(diào)整生活方式。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-18 17:09
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你是勞累過(guò)度.精神恍惚.戒掉這個(gè)習(xí)慣可以緩解反應(yīng)慢的癥狀.腦袋反映慢原因有多種,有的是天生的,有的是累了需要休息了,還有的心神不定.你屬于哪種呢?如果是天生的,那就需要勤學(xué)補(bǔ)拙的辦法.如果心神不定的情況,那你就先靜下心來(lái)吧.如果是累了馬上休息吧.
2016-01-18 04:10
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，首先感謝您的提問(wèn)，這個(gè)可能與您手淫有關(guān)系，導(dǎo)致您整天萎靡不振，精神恍惚建議您盡快戒掉手淫的習(xí)慣，要不對(duì)你的生活有很大的影響，會(huì)影響到身心健康醫(yī)生詢問(wèn)：最后祝你身體健康，萬(wàn)事如意
2016-01-17 19:31
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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因?yàn)槟阆氲氖虑樘?，太雜，不能專注的做一件事，別人說(shuō)這個(gè)，也許你在想其他的，肯定就會(huì)反應(yīng)慢了讓自己無(wú)論做什么事情都專注一點(diǎn)，用心一點(diǎn)！
2016-01-17 18:26
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