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長期失眠引起抑郁的老人，親屬可從心理調(diào)節(jié)、生活照顧、鼓勵社交、陪伴運動、關(guān)注病情等方面協(xié)助康復。 1.心理調(diào)節(jié)：耐心傾聽老人的想法和感受，給予理解和支持，幫助其減輕心理負擔。 2.生活照顧：保證老人生活環(huán)境舒適，規(guī)律作息，合理飲食，為其創(chuàng)造良好的康復條件。 3.鼓勵社交：鼓勵老人參與社區(qū)活動，與同齡人交流，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力。 4.陪伴運動：陪伴老人進行適度的運動，如散步、太極拳等，促進身體血液循環(huán)和新陳代謝。 5.關(guān)注病情：密切關(guān)注老人的情緒和身體變化，如有異常及時就醫(yī)。 6.知識普及：向老人普及抑郁癥和失眠的相關(guān)知識，讓其了解治療的過程和效果，增強信心。 總之，親屬的關(guān)愛和支持對老人的康復至關(guān)重要，要保持耐心和細心，幫助老人逐步走出困境。

此種情況首先要做一下體檢的?？从袩o異常的。另外心理調(diào)節(jié)的話，往往是到心理科。主要是家庭人員多陪陪她，然后適當?shù)膽敉饣顒?，往往有望改善的?

建議于精神科選用抗抑郁藥物合并心理治療怎樣改善你的失眠（轉(zhuǎn)）

你好，根據(jù)你所說的情況，往往是有抑郁病、神經(jīng)衰弱的情況引起的了看有無異常的。另外心理調(diào)節(jié)的話，往往是到心理科

治療失眠可以服用中藥進行調(diào)理，雖然效果比較慢，但對身體沒有任何的副作用，還有患者在日常生活中要積極的參加體育鍛煉，多想一些開心的事情，可以有效的緩解失眠得癥狀。