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腿摔后疼痛且不敢伸直，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、骨折、軟組織挫傷、關(guān)節(jié)脫位等原因?qū)е碌?。需要通過檢查明確診斷，再決定是靜養(yǎng)還是鍛煉以及如何鍛煉。 1.肌肉拉傷：肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起。表現(xiàn)為受傷部位疼痛、腫脹、肌肉緊張。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2.韌帶損傷：多因劇烈運動或外傷。癥狀包括局部疼痛、腫脹、活動受限。輕度損傷可通過休息和物理治療恢復(fù)，嚴重的可能需要手術(shù)。 3.骨折：外力作用導(dǎo)致骨的完整性和連續(xù)性中斷。會有疼痛、畸形、活動異常等。治療方法取決于骨折類型和嚴重程度，可能包括復(fù)位、固定和康復(fù)訓(xùn)練。 4.軟組織挫傷：皮膚、皮下組織受外力作用。有疼痛、淤血。一般通過休息、冷敷、熱敷等緩解。 5.關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對合關(guān)系。明顯疼痛、關(guān)節(jié)畸形。需及時復(fù)位和固定。 總之，腿摔后持續(xù)疼痛且不敢伸直不應(yīng)忽視，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?

你說的情形,要注意軟組織的損傷和慢性炎癥的影響.疼痛期間要注意休息和盡量少活動用力,避免加重損傷和慢性炎癥.建議;1,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).2,注意在關(guān)節(jié)活動用力時,盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和慢性炎癥.3,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復(fù).