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核桃肉外面的皮具有多種作用，如抗氧化、改善睡眠、促進(jìn)消化等。常見的吃法有泡水、煮粥、直接食用等。 1.抗氧化：含有豐富的多酚類物質(zhì)，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。 2.改善睡眠：具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有助于緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 3.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 4.保護(hù)心血管：有助于降低膽固醇，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5.增強(qiáng)免疫力：含有的一些成分對(duì)提高身體的抵抗力有一定幫助。 總之，核桃肉外面的皮具有一定的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用，但食用時(shí)應(yīng)適量。若有特殊的健康問題，建議咨詢醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：你所說的東西應(yīng)該是核桃分心木，就是把核桃打開后，夾在核桃仁之間薄薄的東西，它可以滋補(bǔ)腎臟、固精、活血補(bǔ)血、治療尿急尿急腰痛、性功能障礙、冬季手腳冰涼等。食用方法：每天取3-5克核桃分心木當(dāng)茶泡水喝

核桃分心木，就是把核桃敲開后，夾在核桃仁之間那一片薄薄的東西，因?yàn)樗菉A在兩瓣核桃仁之間，因此名為核桃分心木。核桃分心木可以滋補(bǔ)腎臟、固精、活血補(bǔ)血、治療尿急尿頻腰痛、有性功能障礙的男性，經(jīng)常用3-5克核桃分心木泡水喝，很快就能改善，很多人老年人在轉(zhuǎn)季節(jié)的時(shí)候經(jīng)常有腰痛的苦惱，如果早晚泡一杯核桃分心木喝，有不錯(cuò)的療效，一些女性朋友到冬天的時(shí)候，就會(huì)遇到手腳冰涼的苦惱，如果堅(jiān)持用核桃分心木泡水喝，能很好的改善這個(gè)癥狀，因?yàn)楹颂曳中哪舅谢钛a(bǔ)血的功效。