夏天易曬黑想美白需要注意什么
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我感覺冬天可以遮一下，臉上使點什么東西也就不是特別黑啦，但是一到夏天就會特別容易被曬黑，我也擦防曬霜什么的，但是還是會變黑，我就想美白，但是需要注意什么啊。
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涂平 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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夏天易曬黑想美白，需要注意做好防曬、合理飲食、規(guī)律作息、選擇合適護膚品、避免刺激皮膚等。 1.做好防曬：外出時使用遮陽傘、遮陽帽，選擇合適的防曬霜，每隔一段時間補涂。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，促進皮膚修復。 4.選擇合適護膚品：根據自身膚質選擇具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產品。 5.避免刺激皮膚：減少去角質的頻率，避免使用刺激性強的化妝品。 6.適度運動：促進血液循環(huán)，增強皮膚的抵抗力。 總之，美白是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要注意避免過度追求美白而損害皮膚健康。
2025-03-19 11:49
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
2016-01-18 12:23
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