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21 歲出現(xiàn)腰部問(wèn)題導(dǎo)致腿疼、影響行走，可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰肌勞損、腰部神經(jīng)受壓、腰部肌肉拉傷等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部疼痛?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、牽引治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等緩解。 2. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會(huì)使椎管內(nèi)神經(jīng)受壓，引起腿部疼痛和無(wú)力。治療方法包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、根痛平顆粒、維生素 B12）、手術(shù)治療等。 3. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰肌損傷。需注意休息，進(jìn)行按摩、熱敷，服用舒筋活絡(luò)丸等藥物。 4. 腰部神經(jīng)受壓：可能是腫瘤、炎癥等壓迫腰部神經(jīng)。要明確病因，采取相應(yīng)的治療，如抗炎、手術(shù)去除腫物。 5. 腰部肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致。應(yīng)減少活動(dòng)，局部冷敷，服用跌打丸等。 總之，腰部問(wèn)題導(dǎo)致的腿疼需要明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)要注意腰部保暖和休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

腿疼主要考慮為低鈣的可能性，建議最好去醫(yī)院檢查一下微量元素看看，平時(shí)吃點(diǎn)鈣片，多吃含鈣高的食物來(lái)改善的。含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對(duì)身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。