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長期手淫可能會(huì)對身心健康造成多方面的影響，如生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心理狀態(tài)、免疫系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等。 1.生殖系統(tǒng)：可能導(dǎo)致性功能障礙，如早泄、勃起功能障礙等。還可能引起前列腺炎、精囊炎等炎癥。 2.神經(jīng)系統(tǒng)：容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為失眠、多夢、注意力不集中、記憶力減退等。 3.心理狀態(tài)：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等不良情緒，影響正常的社交和生活。 4.免疫系統(tǒng)：身體抵抗力下降，容易患上感冒、感染等疾病。 5.心血管系統(tǒng)：可能出現(xiàn)心慌、氣短、心悸等癥狀。 總之，長期手淫的危害不容忽視。應(yīng)樹立正確的觀念，培養(yǎng)健康的生活方式，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、均衡飲食等。若已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

您好！根據(jù)您所說的情況，一般來說，手淫不會(huì)引起疾病。但頻繁、重度的手淫，如您有10年的手淫歷史，可能會(huì)引起像前列腺炎，遺精，早泄等，甚至還有可能不育！另外,手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制?，F(xiàn)在您不需吃藥或特別食物的，只要手淫節(jié)制，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，慢慢即可恢復(fù)。