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20 歲起有少量白發(fā)，29 歲增多，可能與遺傳、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早衰退，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，影響黑色素生成。 4.疾?。喝绨谆?、白癜風(fēng)等，會(huì)使黑色素合成障礙，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能影響身體正常代謝，進(jìn)而影響黑色素的合成。 出現(xiàn)白發(fā)增多不必過于焦慮，可先嘗試調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，均衡飲食。若白發(fā)持續(xù)增多或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

經(jīng)常的精神高度緊張和抑郁、心境不佳、操勞過度等都會(huì)使頭發(fā)變白。建議你應(yīng)盡量不要吃動(dòng)物類油脂和白糖?？梢酝ㄟ^藥療、食療和按摩治療方法治療白頭發(fā)。何首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都可以促進(jìn)黑頭發(fā)增長(zhǎng)。可以長(zhǎng)期服用。

您好,少白頭一般是肝腎虛弱和肝熱，血熱有關(guān)。建議藥療,食療和按摩對(duì)于青少年白發(fā)人群而言,都是切實(shí)可行,方便持久的治療方法.其中,首烏,當(dāng)歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,可以長(zhǎng)期服用.同時(shí)應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類油脂和白糖.