3 年前腳韌帶扭傷后成習慣性扭傷如何治
3年前一次下階梯腳拐了下就一直這樣了3年前一次腳韌帶扭傷了曾經(jīng)治療情況和效果：打過石膏吃過傷藥想得到怎樣的幫助：能有什么辦法治療我這習慣性的扭傷（）
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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相大勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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習慣性扭傷多與韌帶損傷未完全恢復、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、肌肉力量不足、運動方式不當、康復訓練缺失等有關(guān)。 1.韌帶損傷未完全恢復：韌帶損傷后若未得到妥善治療和充分休息，可能導致愈合不良，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。此時需要進一步評估韌帶狀況，可能需要手術(shù)修復。 2.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降：關(guān)節(jié)周圍的結(jié)構(gòu)如韌帶、肌肉等對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用減弱?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、按摩等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3.肌肉力量不足：腳部肌肉力量不夠，難以支撐關(guān)節(jié)正?；顒?。針對性的進行肌肉力量訓練，如踮腳尖、提踵等。 4.運動方式不當：運動時姿勢不正確或過度運動，易引發(fā)扭傷。需學習正確的運動姿勢和方法，控制運動強度。 5.康復訓練缺失：傷后未進行系統(tǒng)的康復訓練?？稍卺t(yī)生指導下進行康復訓練，包括平衡訓練、柔韌性訓練等。 總之，對于習慣性扭傷，需要綜合評估具體原因，采取針對性的治療和康復措施，同時在日常生活中注意保護腳部，避免再次受傷。
2025-03-20 06:52
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