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膝關節(jié)退行性變是常見的關節(jié)疾病，主要由關節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復等，同時要注意避免一些不利的運動。 1. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖，有助于修復軟骨；還可使用鈣劑和維生素 D 補充劑，增強骨骼強度。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 3. 運動康復：進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高練習等，增強肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)。 4. 生活注意：避免長時間站立、行走和上下樓梯，減少關節(jié)負重。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、豬蹄等。 膝關節(jié)退行性變的治療需要綜合多種方法，患者要保持良好的生活習慣，積極配合治療，定期復查，以延緩病情進展。