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后叉韌帶損傷松弛是常見的膝關(guān)節(jié)損傷問題。醫(yī)生建議先鍛煉一個(gè)月觀察效果是合理的，鍛煉方式很重要，不做手術(shù)能否恢復(fù)需綜合判斷。同時(shí)，正常走路可能有影響，鍛煉要科學(xué)。 1. 損傷原理：后叉韌帶主要起穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，損傷松弛會影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 2. 醫(yī)生建議合理性：先鍛煉是為觀察韌帶自身的修復(fù)能力和肌肉力量的恢復(fù)情況。 3. 鍛煉方法：可進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌收縮等練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4. 正常走路影響：可能會增加膝關(guān)節(jié)其他結(jié)構(gòu)的磨損，但適度控制可減少風(fēng)險(xiǎn)。 5. 恢復(fù)判斷：取決于韌帶損傷程度、個(gè)體恢復(fù)能力等因素。 6. 注意事項(xiàng)：鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。 總之，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行鍛煉，密切觀察恢復(fù)情況，根據(jù)后續(xù)評估決定是否手術(shù)。

建議您做一個(gè)微創(chuàng)治療關(guān)節(jié)鏡可以看到關(guān)節(jié)內(nèi)幾乎所有的部位比切開關(guān)節(jié)看的更全面由于圖像經(jīng)過放大因而看的更準(zhǔn)確而且切口很小疤痕少康復(fù)快并發(fā)癥少，有些情況下麻醉過后即可下地活動對患者增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心大有好處對關(guān)節(jié)疑難病癥的確診對困擾患者多年的關(guān)節(jié)傷痛的治療關(guān)節(jié)鏡手術(shù)往往能取得立竿見影的效果在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠(yuǎn)足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大而加重病情適當(dāng)?shù)腻憻拰τ谙リP(guān)節(jié)炎的恢復(fù)非常有幫助但是不可盲目鍛煉正確的方法至關(guān)重要建議患者在生活中可以多做一點(diǎn)有氧鍛煉如騎自行車、游泳及行走