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回答3
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里自然 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肺病科（呼吸內(nèi)科）
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降溫時預防感冒，需從增強免疫力、注意保暖、保持良好衛(wèi)生習慣、合理飲食、適度運動等方面入手。 1.增強免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。適當補充維生素 C、維生素 D 及鋅元素，可通過食用新鮮水果、蔬菜、乳制品等獲取。 2.注意保暖：根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，外出時佩戴帽子、圍巾和手套，避免著涼。 3.保持良好衛(wèi)生習慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾捂住口鼻，防止飛沫傳播病毒。 4.合理飲食：多喝水，保持身體水分。多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供能量。 5.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 總之，在降溫時，通過以上多種方式綜合預防，能有效降低感冒的發(fā)生風險，保持身體健康。
2025-03-20 13:08
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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普通感冒或稱傷風，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部單純性卡他性炎癥。鼻病毒有很多類型，可有頭痛、不適、畏寒，少數(shù)有低熱，咽干癢，鼻及結膜灼熱感，也有鼻塞、流涕、咳嗽，病程約7天．少數(shù)繼發(fā)鼻竇炎、中耳炎，或使慢性支氣管炎及氣喘急性發(fā)作．治療以對癥施治為主．發(fā)熱、頭痛明顯者，可用速效傷風膠囊或撲爾感冒片
2016-01-19 01:58
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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增強免疫力建議平時多運動,生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.
2016-01-18 20:16
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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