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21 歲女性冬季常手腳冰涼，有時(shí)雙手溫度差異大，進(jìn)食后不長(zhǎng)肉，可能是氣血不足、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，氣血不足時(shí)，肢體末端得不到充分滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手腳冰涼?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物改善。 2.血液循環(huán)不良：寒冷環(huán)境下血管收縮，血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致手腳供血不足而發(fā)涼。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、跳繩等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足，會(huì)有手腳涼和消瘦表現(xiàn)。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)和新陳代謝減緩。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。 5.飲食不均衡：營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不均衡，影響身體正常功能。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，出現(xiàn)冬季手腳冰涼且消瘦的情況，應(yīng)注意保暖，調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，脾虛的患者是可以做黃芪泡水喝的!建議您最好是可以做中醫(yī)辨證施治對(duì)癥藥物做調(diào)理

你好，根據(jù)表現(xiàn)，是腎陽(yáng)虛，建議，右歸丸，腎氣丸。