-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張敬東 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
上夜班熬夜、飲食過多、上火、便秘、皮膚干燥、體重過重等問題相互關(guān)聯(lián)，影響健康。可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、增加運(yùn)動、合理用藥、保持良好心態(tài)等來改善。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例，如芹菜、蘋果、玉米等。 2. 規(guī)律作息：盡量保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 增加運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 4. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些通便藥物，如乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、開塞露等。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，減輕壓力，有助于新陳代謝。 總之，要綜合多種方法，持之以恒，逐步改善身體狀況，達(dá)到減重的目的。同時，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-20 01:13
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
您好：是有點(diǎn)功效的，不過長時間那樣吃也不好，有負(fù)作用。您如果想減肥，運(yùn)動是最好的您好：那樣吃的功效不會好明顯的，只是輔助，減肥，運(yùn)動最好了
2016-01-19 03:31
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時會蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
-
-
復(fù)方八維甲睪酮膠囊
療效：適用于更年期綜合癥:潮紅，潮...
-
-
維生素AD滴劑
療效：用于預(yù)防和治療維生素A及D的...
