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腰兩側(cè)骨質(zhì)增生引起酸痛、坐不下和睡眠不好，可通過藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)治療等來緩解。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可用抗骨增生片，延緩骨質(zhì)增生的進展；還可補充鈣劑和維生素 D，增強骨骼強度。使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.運動康復(fù)：進行適度的腰部伸展運動、游泳等，增強腰部肌肉力量，改善腰部功能。 4.改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.中醫(yī)治療：如中藥外敷、中藥熏蒸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。 腰兩側(cè)骨質(zhì)增生的治療需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，配合治療，并定期復(fù)查。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

骨質(zhì)增生是臨床上常見的疾病之一可以由于很多的原因引起患者一般可以出現(xiàn)很多的臨床的癥狀比如腰部的痛疼有時還有下肢的痛疼等此病屬于無菌性炎癥一般的消炎藥不起作用老年人多患有多種內(nèi)科疾病中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治安全無副作用可以說是理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適肝腎損害又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.

病情分析：腰椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因之一其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發(fā)病的部位以腰45之間最多.腰間盤突出病人多數(shù)在開始有腰痛不久腰痛減輕下肢出現(xiàn)放射痛.這是因為當(dāng)髓核進一步后突后原來處于緊張狀態(tài)的纖維環(huán)破裂使其上的痛覺神經(jīng)纖維張力減低故疼痛減輕;也可因髓核進一步突出經(jīng)過后縱韌帶直接壓迫神經(jīng)根故腿痛加重.生活護理：此病屬于無菌性炎癥一般的消炎藥不起作用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適肝腎損害又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)

根據(jù)你提供的病情可以考慮以下幾個方面：1；腰椎骨質(zhì)增生2；腰椎間盤突出3；腰肌勞損但我考慮腰椎間盤突出的可能性大應(yīng)該去醫(yī)院做個腰椎的CT核磁檢查以確診后在做治療!生活護理：加強鍛煉!多食蔬菜可以補鈣《藥補食補》都可以!!早日康復(fù)!!!

你好骨質(zhì)增生一般并不引起壓迫癥狀但骨質(zhì)增生會間接地引起局部組織的慢性勞損也會出現(xiàn)脹痛感.骨質(zhì)增生形成后會向周圍擠壓關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織如含有豐富的神經(jīng)纖維.當(dāng)神經(jīng)纖維受到刺激和壓迫時可引起麻木疼痛特別是神經(jīng)根受壓后不僅局部酸脹疼痛在其所轄范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng).骨質(zhì)增生如果是發(fā)生在頸椎問題叮能足嚴(yán)重的如骨刺壓迫了血管可影響血液循環(huán)特別是壓迫供應(yīng)腦部血液的血管