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腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，常因椎間盤(pán)退變、損傷、遺傳等因素引起。當(dāng)突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰痛、下肢放射性疼痛等癥狀。對(duì)于您腰椎間盤(pán)突出一年半小腿仍酸痛的情況，可能與神經(jīng)受壓未完全解除、肌肉勞損、血液循環(huán)不良、缺乏鍛煉、心理因素等有關(guān)。 1.神經(jīng)受壓未完全解除：突出的椎間盤(pán)組織持續(xù)對(duì)神經(jīng)根造成刺激和壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，引起小腿酸痛?？赏ㄟ^(guò)物理治療如牽引、按摩等，緩解神經(jīng)受壓。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期的疼痛和活動(dòng)受限，可能導(dǎo)致小腿肌肉緊張和勞損，引發(fā)酸痛。適當(dāng)?shù)募∪夥潘珊涂祻?fù)訓(xùn)練有助于改善。 3.血液循環(huán)不良：腰椎間盤(pán)突出可能影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿血液供應(yīng)不足，產(chǎn)生酸痛感。熱敷、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。 4.缺乏鍛煉：患病期間活動(dòng)減少，小腿肌肉力量下降，容易出現(xiàn)酸痛。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉能增強(qiáng)肌肉力量。 5.心理因素：長(zhǎng)期的疼痛可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒可能放大身體的不適感。保持良好的心態(tài)對(duì)緩解癥狀有幫助。 總之，腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的小腿酸痛需要綜合治療和調(diào)理。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進(jìn)病情恢復(fù)。

您好腰間盤(pán)突出癥是椎間盤(pán)的退行變.臨床治療仍以保守為主主要是牽引理療皮質(zhì)激素硬膜外注射效果不太好，可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等，癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。身體素質(zhì)增強(qiáng)了，那自身的抗病能也會(huì)隨之變強(qiáng)，比較好的鍛煉方法有保健體操、太極拳、廣播體操、跑步等等。

腰椎間盤(pán)突出后引起下肢疼痛，與壓迫神經(jīng)根有關(guān)系，屬于坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，建議配合腰椎牽引、按摩治療，服用祖師麻改善疼痛，不要做腰部承重力大的勞動(dòng)。

這情況還是應(yīng)該積極選擇按摩等配合補(bǔ)鈣較好的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)平時(shí)的情況選擇滋補(bǔ)的食物，但是減少劇烈活動(dòng)避免意大利，建議應(yīng)該避免久坐的情況注意衛(wèi)生的

這情況還是應(yīng)該積極選擇按摩補(bǔ)鈣的情況調(diào)理觀察是否恢復(fù)平時(shí)的情況加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)水注意少食生冷刺激性食物，但是避免壓力大較好的，建議應(yīng)該避免久坐的