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晚上睡眠充足但白天仍困倦且多夢，可能由多種因素引起，如生物鐘紊亂、睡眠質量不佳、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱等。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息可能導致生物鐘失調。應調整作息，保持規(guī)律的起床和睡覺時間。 2.睡眠質量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠或頻繁覺醒也會影響。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，易導致乏力和困倦。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。如硫酸亞鐵、甲鈷胺片、葉酸片等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需根據具體情況補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 5.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)。要注意心理調節(jié)，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，關于您的睡眠質量比較差的問題，對于中年人，尤其是肥胖的人，多見于存在睡眠呼吸暫停綜合癥建議您就診于呼吸科，除外一下睡眠呼吸暫停綜合癥，這是導致睡眠差的常見原因。

25歲女晚上睡很多，感覺也睡得不錯，只是有點做夢您好，您的這種情況還是現在工作比較滿意，沒有什么大的壓力，所以做事情提不起興趣，所以您這種情況是很正常的，當然你也可以常規(guī)吃點谷維素調理一下也是可以的。祝好！