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脾腎陽(yáng)虛便秘可通過(guò)艾灸、按摩、熱敷、中藥熏蒸、泡腳等理療方式進(jìn)行調(diào)理。 1.艾灸：通過(guò)艾灸神闕、關(guān)元、氣海等穴位，能溫陽(yáng)散寒，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。 2.按摩：順時(shí)針按摩腹部，可增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，緩解便秘。重點(diǎn)按摩中脘、天樞等穴位。 3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能緩解腹部寒涼，有助于排便。 4.中藥熏蒸：選用溫陽(yáng)補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的中藥進(jìn)行熏蒸，如肉蓯蓉、杜仲等，可改善腸道功能。 5.泡腳：每晚用溫?zé)岬乃菽_，刺激足部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解脾腎陽(yáng)虛便秘有一定幫助。 脾腎陽(yáng)虛便秘患者在進(jìn)行理療的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食調(diào)理，避免食用生冷食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要禁煙,酒,辛辣食物。養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善?？诜r竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。