老年舞蹈隊(duì)排練時(shí)腰部扭傷查出腰椎間盤突出，做突出操管用嗎？
我退休后參加了老年大學(xué)舞蹈隊(duì)這幾天在排練舞蹈中腰部不慎扭傷去醫(yī)院一拍片檢查原因是我的腰椎間盤突出隊(duì)友們推薦我做腰椎間盤突出操請問大家做腰椎間盤突出操管用嗎？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鐘招明 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，做腰椎間盤突出操可能有一定作用，但效果因人而異。其作用取決于病情嚴(yán)重程度、鍛煉方法是否正確、個(gè)人身體狀況等。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果突出較輕，未對神經(jīng)造成明顯壓迫，適當(dāng)做操可能有助于緩解肌肉緊張，增強(qiáng)腰部力量。但如果突出嚴(yán)重，已引起明顯神經(jīng)癥狀，做操可能效果不佳，甚至加重病情。 2. 鍛煉方法正確性：正確的動(dòng)作和姿勢能發(fā)揮操的積極作用，錯(cuò)誤的則可能適得其反。 3. 個(gè)人身體狀況：身體基礎(chǔ)較好，肌肉力量較強(qiáng)，做操效果可能更明顯。而身體較弱、伴有其他疾病者，做操效果可能受限。 4. 堅(jiān)持程度：偶爾做操難以達(dá)到理想效果，長期堅(jiān)持才能逐漸顯現(xiàn)作用。 5. 做操前的評估：在開始做操前，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生評估，以確定是否適合。 總之，腰椎間盤突出操對部分患者可能有幫助，但不能替代正規(guī)治療。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，綜合選擇治療方法，以促進(jìn)康復(fù)。
2025-03-20 04:08
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果在腰椎間盤突出癥的急性期進(jìn)行練習(xí)采用適應(yīng)性牽拉活動(dòng)和放松活動(dòng)來解除腰部肌肉痙攣改善血液循環(huán)就可以促進(jìn)炎癥消除和防止神經(jīng)根粘連；如果是在后期則可以進(jìn)行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉以矯正腰部不良姿態(tài)增加腰椎的穩(wěn)定性預(yù)防復(fù)發(fā)
2016-01-19 10:02
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