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胃腸不適，吃涼后胃脹、想大便，可能與胃腸功能紊亂、胃炎、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等有關(guān)。治療需綜合考慮，包括調(diào)整飲食、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1. 胃腸功能紊亂：多因飲食不規(guī)律、精神壓力大等引起?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律飲食、放松心情改善，必要時(shí)服用馬來(lái)酸曲美布汀片等藥物。 2. 胃炎：炎癥刺激導(dǎo)致。需注意飲食清淡，避免刺激性食物，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊等。 3. 消化不良：胃腸動(dòng)力不足所致。建議少食多餐，適量運(yùn)動(dòng)，可使用多潘立酮片促進(jìn)消化。 4. 腸道菌群失調(diào)：菌群失衡影響腸道功能。補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 5. 腸易激綜合征：與精神心理因素關(guān)系密切。保持良好心態(tài)，必要時(shí)用匹維溴銨片緩解癥狀。 胃腸疾病的治療需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。

其實(shí)胃病總的治療方針是三分治療七分養(yǎng),平時(shí)多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細(xì),軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時(shí)避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,還要注意有個(gè)好的心情,禁煙酒避免熬夜也很重要,另外可以吃一些對(duì)胃消化功能有幫助的食品,如山藥,扁豆,蓮子,雞肫,豬肚,米仁等.不宜多吃的食品有芹菜,竹筍,肥肉,各種油炸食品等.建議去正規(guī)?？漆t(yī)院詳細(xì)檢查，查明原因，對(duì)癥治療不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

胃腸運(yùn)動(dòng)有一定的節(jié)律性,當(dāng)腹部出現(xiàn)咕嚕聲時(shí),說(shuō)明腹中已經(jīng)空虛,需要進(jìn)食了,這就是醫(yī)學(xué)上的“饑餓收縮”,若“饑餓收縮”超過(guò)半小時(shí)以上,仍未進(jìn)食,反而會(huì)出現(xiàn)不覺餓的感覺,這就是老百姓所說(shuō)的“餓過(guò)了頭”,久之胃腸功能發(fā)生紊亂而產(chǎn)生疾?。晃赣幸欢ǖ娜萘?如果吃的過(guò)飽,超過(guò)胃的容量,會(huì)使胃的收縮性減弱,會(huì)引起傷食,消化不良,胃擴(kuò)張等疾病.理想的吃法應(yīng)當(dāng)是不讓胃餓過(guò)頭或不讓胃撐的過(guò)飽.唐代醫(yī)學(xué)大家孫思邈對(duì)此有詳細(xì)的闡述：“不欲饑極而食,食不可過(guò)飽；不欲極渴而飲,飲不欲過(guò)多；飽食過(guò)多,則結(jié)積聚,渴飲過(guò)多,則成痰澼”.

您好,如果胃部沒有疾病只能靠保養(yǎng)了,可輔以藥物治療.一,胃腸為患飲食為先　　雖然引起胃腸疾患的原因頗多,但飲食不當(dāng)仍是引起胃腸疾患的首要原因,《內(nèi)經(jīng)》云：“飲食自倍,腸胃乃傷”,所以保養(yǎng)胃腸,首先要學(xué)會(huì)合理的飲食.　　1,避免過(guò)饑過(guò)飽稍飽即止　　胃腸運(yùn)動(dòng)有一定的節(jié)律性,當(dāng)腹部出現(xiàn)咕嚕聲時(shí),說(shuō)明腹中已經(jīng)空虛,需要進(jìn)食了,這就是醫(yī)學(xué)上的“饑餓收縮”,若“饑餓收縮”超過(guò)半小時(shí)以上,仍未進(jìn)食,反而會(huì)出現(xiàn)不覺餓的感覺,這就是老百姓所說(shuō)的“餓過(guò)了頭”,久之胃腸功能發(fā)生紊亂而產(chǎn)生疾??；胃有一定的容量,如果吃的過(guò)飽,超過(guò)胃的容量,會(huì)使胃的收縮性減弱,會(huì)引起傷食,消化不良,胃擴(kuò)張等疾病.理想的吃法應(yīng)當(dāng)是不讓胃餓過(guò)頭或不讓胃撐的過(guò)飽.唐代醫(yī)學(xué)大家孫思邈對(duì)此有詳細(xì)的闡述：“不欲饑極而食,食不可過(guò)飽；不欲極渴而飲,飲不欲過(guò)多；飽食過(guò)多,則結(jié)積聚,渴飲過(guò)多,則成痰澼”.　　2,飲食應(yīng)定時(shí)定量　　胃腸運(yùn)動(dòng)具有規(guī)律性和節(jié)律性,按一定時(shí)間產(chǎn)生饑餓和進(jìn)行消化,胃排空一次約需4—5小時(shí),所以每餐間隔時(shí)間應(yīng)在4—5小時(shí)之間,我國(guó)民眾的一日三餐習(xí)慣是非常符合消化生理的.飲食應(yīng)該定時(shí)定量,無(wú)時(shí)失量的胡吃海飲,容易導(dǎo)致或加重胃腸疾患,有些人因出差或工作忙時(shí)“廢寢忘食”,長(zhǎng)此以往,極易打亂消化規(guī)律,一旦犯病將得不償失.　　3,早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少　　在一天當(dāng)中,上午活動(dòng)較多,工作量大,熱量消耗亦多,所以應(yīng)當(dāng)攝取高能量食物,如雞蛋,牛奶,瘦肉加米粥之類；中午以碳水化合物為主,如米飯,饅頭,面條加蔬菜之類,要求吃飽,以保持旺盛的精力；晚飯宜清淡,七成飽為宜.如早餐少,午餐簡(jiǎn)單,晚餐豐盛,容易使大量脂肪積存在體內(nèi),容易引發(fā)肥胖,動(dòng)脈硬化等,亦可引起或加重胃腸疾患.　　4,冷熱適宜無(wú)偏食　　胃腸對(duì)溫度有一定的適應(yīng)性,過(guò)食生冷或炙熱之品,超過(guò)了胃腸的適應(yīng)能力,就會(huì)引發(fā)疾?。黄巢粌H造成某些維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,亦能引起營(yíng)養(yǎng)不良和消化不良.　　5,多食蔬菜少食葷腥　　葷腥食物中纖維含量較少,在胃腸道中運(yùn)行緩慢,容易積存致癌物質(zhì)及引起便秘,蔬菜富含維生素,纖維素,并能刺激腸道增加蠕動(dòng),使排便通暢.所以多食蔬菜,少食葷腥對(duì)于預(yù)防便秘,腸癌,冠心病,動(dòng)脈硬化有積極作用.　　6,飯后不宜立即睡臥或劇烈運(yùn)動(dòng)　　飯后即臥,容易減緩腸道蠕動(dòng),延長(zhǎng)消化過(guò)程,飯后稍加運(yùn)動(dòng),可助食物下行,有利于消化,但不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),因飯后是消化過(guò)程的高峰期,需大量血液供應(yīng)胃腸道,如劇烈運(yùn)動(dòng)使血液供應(yīng)分散到肢體,肌肉,影響正常消化功能,應(yīng)“食畢即須步行,令稍暢而坐臥”.　　二,注意飲食衛(wèi)生　　1,改變飲食習(xí)慣　　盡量少食熏,炸,煎,烤及腌制,霉變食物,以減少亞硝酸鹽的吸收,可以有效預(yù)防胃腸腫瘤的發(fā)生,少食辛辣刺激性食物,可減少對(duì)胃腸道粘膜的刺激,亦可有效防止胃腸道疾病的發(fā)生.　　2,食物宜新鮮盡量吃熟食　　新鮮食物味美,營(yíng)養(yǎng)保存好,生菜及生肉往往帶有蟲卵及幼蟲,難以洗滌干凈,吃后容易發(fā)生腸道傳染病及蟲證,勿食病死畜禽肉,易發(fā)生食物中毒.《金貴要略》曰：“六畜自死,皆疫死,則有毒,不可食之”.還應(yīng)注意生,熟食品的用具分開,防止交叉感染,食后生病.　　3,應(yīng)細(xì)嚼慢咽　　咀嚼是消化食物的第一步,反復(fù)咀嚼能促使唾液分泌,咀嚼愈細(xì),愈能增加食物與胃腸道的接觸面積,有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,狼吞虎咽不僅不利于消化吸收,且易引起胃腸病.　　三,調(diào)暢情志　　1,保持良好的心理狀態(tài)　　憂思可傷脾胃,心情平靜則胃腸安寧,長(zhǎng)期不良的心理狀態(tài),可直接或間接的引起胃腸功能紊亂和胃腸器質(zhì)性改變.因此,保養(yǎng)胃腸必須重視心理衛(wèi)生,保持良好的和穩(wěn)定的心理狀態(tài).　　2,進(jìn)餐要專心現(xiàn)代社會(huì)因工作的需要,往往在進(jìn)餐時(shí)談?wù)摴?洽談業(yè)務(wù),這樣往往會(huì)造成進(jìn)餐時(shí)分散注意力,抑制食欲,影響消化,延長(zhǎng)進(jìn)食和消化過(guò)程,容易引起消化不良等疾病,所以進(jìn)餐要專心,這樣不但吃得香,還可以調(diào)節(jié)大腦功能,勞逸結(jié)合,更富活力.

你好：其實(shí)胃病總的治療方針是三分治療七分養(yǎng),平時(shí)多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細(xì),軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時(shí)避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,還要注意有個(gè)好的心情,禁煙酒避免熬夜也很重要,另外可以吃一些對(duì)胃消化功能有幫助的食品,如山藥,扁豆,蓮子,雞肫,豬肚,米仁等.不宜多吃的食品有芹菜,竹筍,肥肉,各種油炸食品等.建議去正規(guī)專科醫(yī)院詳細(xì)檢查，查明原因，對(duì)癥治療不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。