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總是自卑沒自信，做事畏首畏尾，可能與個(gè)人性格、成長經(jīng)歷、心理狀態(tài)、社交環(huán)境和認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.個(gè)人性格：性格內(nèi)向或敏感的人可能更容易產(chǎn)生這種情況。他們對自身的評價(jià)往往較為消極，缺乏積極的自我認(rèn)知。 2.成長經(jīng)歷：童年時(shí)期受到過多批評或挫折，缺乏鼓勵(lì)和支持，會影響自信心的建立。 3.心理狀態(tài)：如患有焦慮癥或抑郁癥，可能導(dǎo)致情緒低落，自我價(jià)值感降低。 4.社交環(huán)境：周圍人的負(fù)面評價(jià)或不良競爭氛圍，也會使人產(chǎn)生自卑心理。 5.認(rèn)知偏差：對自己和外界的認(rèn)知存在偏差，過度放大自身缺點(diǎn)，忽視優(yōu)點(diǎn)。 要克服這種狀況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

首先要打扮得體、舉止得體、有修養(yǎng)然后多交樂觀積極自信的人做朋友、和這樣的人在一起你的思想都會跟著改變醫(yī)生詢問：其次多鍛煉自己的心理素質(zhì)，多參加大的活動

每個(gè)人都有遇到挫折的時(shí)候，但千萬不要因?yàn)橐蛞粫r(shí)受挫，而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。首先，對自己的積極認(rèn)同，樹立自信心，要學(xué)會說：不！。積極的自我暗示，積極與他人交往，接納自己的短處和長處

你好！人應(yīng)該時(shí)刻充滿信心，才會在做任何事的時(shí)候都不會害怕，畏手畏腳的，也才能更好的享受生活，對待生活。建議如果平時(shí)的生活中是一個(gè)自信心不夠的人，可以在睡醒的時(shí)候，對著鏡子告訴自己，我可以的，一定要經(jīng)常給自己一個(gè)暗示，鼓勵(lì)，做事情前要告訴自己一定是可以成功的，不要擔(dān)心，要學(xué)著去發(fā)現(xiàn)生活中的快樂和美好，而不只是消極的對待生活，應(yīng)該快樂的面對身邊的事和人。祝一切都好。

自信心不是培養(yǎng)的，而是通過做事，獲得滿足感，成就感，你自然會有自信心。