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頭發(fā)很油且掉發(fā)多年，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如脂溢性皮炎、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力以及遺傳因素等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致頭發(fā)油膩和脫發(fā)。可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，引起脫發(fā)。治療可能包括調(diào)整生活方式，必要時使用藥物如非那雄胺（僅限男性）、螺內(nèi)酯（僅限女性）。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食油膩、頻繁燙染頭發(fā)等，損傷毛囊，影響頭皮健康。需保持規(guī)律作息，清淡飲食，減少燙染。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)問題。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生皮脂腺發(fā)達(dá)，易出現(xiàn)頭發(fā)油和脫發(fā)。這種情況較難根治，可通過藥物和生活調(diào)理緩解。 頭發(fā)油且掉發(fā)的原因較為復(fù)雜，需要綜合判斷和治療。如果情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，對癥治療。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！食膳療法將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。推拿按摩用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。內(nèi)服維生素B族類藥。外用復(fù)方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）。

你好根據(jù)你敘述的情況要注意營養(yǎng)調(diào)理，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性和油脂過高的食物，對治你的脫發(fā)大有裨益。每天服用兩勺黑芝麻.另外,藥物像神應(yīng)養(yǎng)真丸,二至丸,也都是養(yǎng)血生發(fā)的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用.適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻!