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氣血不足脾虛會引起諸多不適，如喝水多尿少、冬天手腳冰冷、大便不成型、陽痿早泄等。調(diào)理需從飲食、運(yùn)動、作息、藥物、情志等方面入手。 1.飲食：多吃健脾益氣、養(yǎng)血的食物，如紅棗、桂圓、山藥、芡實(shí)、薏米等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于恢復(fù)元?dú)狻?4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理。 5.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免損傷氣血。 總之，調(diào)理氣血不足脾虛需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并定期復(fù)查。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

肥胖一般是由于過食肥甘厚味導(dǎo)致的。如果不想運(yùn)動就要通過控制飲食來減肥，每天吃飯吃八分飽，堅(jiān)持下去，就會有效果的。

你好，你脾虛可以吃點(diǎn)健脾滋腎藥你好，我建議你可以吃點(diǎn)健脾丸和金匱腎氣丸，左歸丸

根據(jù)中醫(yī)的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個(gè)方面氣對血的作用，可概括為“氣為血帥”；血為氣之母，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營養(yǎng)。由于氣的活力很強(qiáng)，易于逸脫，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內(nèi)；氣能生血`：氣旺，則化生血的功能也強(qiáng)；氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導(dǎo)致血虛。因此在臨床治療血虛的病癥時(shí)，常常配合應(yīng)用補(bǔ)氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導(dǎo)臨床的實(shí)際應(yīng)用，

您好，脾胃虛弱伴有便溏，消化不良等癥狀，可以服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果是不錯(cuò)的，可以到中醫(yī)院就診，服用補(bǔ)益脾胃的中藥治療一段時(shí)間，效果是不錯(cuò)的平時(shí)可以買點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸服用，也可以買點(diǎn)山藥食補(bǔ)，效果是不錯(cuò)的