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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易骨折。治療方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動、藥物治療、物理治療和預(yù)防跌倒等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類、蛋黃等。 2.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡能力。 3.藥物治療：可使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物，抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成。 4.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)。 5.預(yù)防跌倒：保持生活環(huán)境安全，避免滑倒、絆倒，穿著合適的鞋子。 骨質(zhì)疏松的治療需要長期堅(jiān)持，患者要定期復(fù)查骨密度，遵循醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。同時，保持積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。