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76 歲老人腰腿痛，由腰椎間盤突出及旁突引起，可通過保守治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等方式緩解，同時要注意日常護理。 1.保守治療：臥床休息，減輕腰部負擔，佩戴腰圍給予腰部一定的支撐。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等放松肌肉；使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等促進神經(jīng)恢復。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.中醫(yī)治療：服用活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥，或進行中藥熏蒸等。 5.手術(shù)治療：若保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 老人的治療方案應根據(jù)身體狀況和病情綜合評估，選擇合適的方法。治療期間要注意觀察癥狀變化，定期復查。日常避免勞累和劇烈運動，保持良好的姿勢。

你好；根據(jù)由于腰椎間盤突出的情況，出現(xiàn)局部的脊神經(jīng)受到壓迫的情況，并伴有局部的肢體麻木的情況在平時避免精神緊張，同時并合理休息，并保持心情舒暢，并給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療

您好,建議您到醫(yī)院做按摩,針灸等的治療效果會好一點

日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉(zhuǎn)動作，則易誘發(fā)髓核突出。壓增高，腹壓與椎間盤突出有一定的關(guān)系，有時甚至在劇烈咳嗽，打噴嚏，大便秘結(jié)，用力屏氣時也可發(fā)生髓核突出。然負重或閃腰，突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰，側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)，是形成纖維環(huán)破裂的一個主要原因。部外傷，在暴力較強，未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進行腰穿檢查或腰麻后也有可能產(chǎn)生椎間盤突出。寒受濕，這也是造成腰椎間盤突出的病因一種，寒冷或潮濕可引起小血管收縮，肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂避免腰椎屈曲訓練中老年人的腰椎多出現(xiàn)退行性變，患者應避免坐位和其他姿勢引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的負擔。坐位腰背伸展訓練中老年患者適合動作緩慢的鍛煉方法。取坐位，挺直腰部，雙臂于體側(cè)屈肘90度，握拳，雙肩后展。深呼吸訓練該訓練方法需結(jié)合胸肌牽伸和腰背伸展?；颊咦?，挺腰，雙手十指交叉放于枕后部，雙肩后展，深吸氣，還原后呼氣，重復數(shù)次。俯臥位腰背伸展訓練患者俯臥位，胸腹部上軟墊，頭向后伸，同時雙手后上舉。