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十八歲女生體重過(guò)輕且怕冷，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、代謝緩慢、缺乏運(yùn)動(dòng)、氣血不足、體質(zhì)虛寒等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，蛋白質(zhì)、脂肪等攝入不足。要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。
2.代謝緩慢：身體代謝功能較弱?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息，保證充足睡眠來(lái)改善。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，血液循環(huán)不佳。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。
4.氣血不足：多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠。
5.體質(zhì)虛寒：注意保暖，避免貪涼。常喝熱飲，如姜水。
總之，要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。

健康指導(dǎo)：您好：您的情況不愛(ài)吃飯就是致命缺點(diǎn)，也是引起您體質(zhì)較差的主要原因。建議您不要偏食。然后多吃羊肉當(dāng)歸湯來(lái)改善您的怕冷體質(zhì)與體虛情況，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1與與維生素B12來(lái)增進(jìn)食欲，從而徹底改善您的體質(zhì)。

你好，考慮是脾虛引起的腸道吸收不好，建議服用參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊治療。醫(yī)生詢問(wèn)：

建議你可以多吃新鮮水果蔬菜，保持充足睡眠，避免壓力過(guò)大，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的食物。每天保證一斤奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

您好，增強(qiáng)體質(zhì)的方法有三種，第一是堅(jiān)強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉可以自己心臟、肺、免疫等器官的功能；第二是堅(jiān)持健康飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，不要吃零食，特別是膨化食品；第三是可以通過(guò)某些疫苗的注射，來(lái)增強(qiáng)自己的免疫力。您好，希望以上所述能夠幫助到您。由于不能面診，以上所述僅供參考。

這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關(guān),中醫(yī)所謂腎陰虛的癥狀.加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵