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性生活中出現(xiàn)的陽痿情況較為復(fù)雜，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、伴侶關(guān)系等多種原因?qū)е?。正常的性交時(shí)長因人而異，一般在 3 至 15 分鐘左右。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性表現(xiàn)，導(dǎo)致陽痿。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化、疲勞等都可能影響性功能。保持良好的作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善。 3.生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)損害性功能。戒煙限酒、規(guī)律作息對(duì)維持性健康很重要。 4.疾病影響：如心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等，可能引發(fā)陽痿。需積極治療原發(fā)疾病。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶的感情狀況、溝通方式等也會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生影響。加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情能改善性生活質(zhì)量。 性生活中的陽痿問題需要綜合考慮多方面因素。若問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

導(dǎo)致陽痿的原因有很多如前列腺炎、睪丸、附睪炎癥、頻繁手淫、內(nèi)科疾病、性激素分泌異常等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)陽痿的建議你先做一個(gè)性功能檢查，檢查陰莖背神經(jīng)敏感度、勃起度、動(dòng)態(tài)血流量分析。根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性的治療這樣才能有效的針對(duì)性的治療疾病的。

考慮你是腎虛的可能。建議你可以選用蟲草壯腰補(bǔ)腎口服液調(diào)理，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。

陽痿早泄屬于腎陽虛引起，可以吃龜鹿二膠丸或者金匱腎氣丸治療中藥淫羊藿巴戟天蓯蓉鎖陽枸杞麥冬有很好的補(bǔ)腎陽，治療陽痿早泄作用