老是脫發(fā)需要注意哪些方面？
我的頭發(fā)最近老是掉，一梳頭就掉的很厲害，有時候睡醒后枕頭上還有掉的頭發(fā)呢，尤其頭頂脫發(fā)厲害，我就很擔心在掉下去我的頭發(fā)就沒有了，我想問一下老是脫發(fā)要注意什么呢？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張池金 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
-
老是脫發(fā)需要注意的方面較多，如飲食、作息、情緒、頭發(fā)護理、避免刺激等。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。避免過度節(jié)食或偏好高糖、高脂肪食物。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時為宜。避免長期熬夜，打亂生物鐘。 3. 情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。長期的精神壓力可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。 4. 頭發(fā)護理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要用力拉扯頭發(fā)。 5. 避免刺激：減少長時間戴帽子，避免頭發(fā)長期處于悶熱環(huán)境。避免過度使用發(fā)膠、發(fā)蠟等化學(xué)制品。 6. 就醫(yī)檢查：如果脫發(fā)嚴重且持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如激素水平檢測、頭皮檢查等，以明確病因，對癥治療。 總之，脫發(fā)是一個較為常見的問題，但需要引起重視，通過改善生活習(xí)慣和及時就醫(yī)，多數(shù)情況下可以有效控制和改善脫發(fā)狀況。
2025-03-21 05:00
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，1.多吃有利于頭發(fā)生長的食品蛋白質(zhì)：牛奶肉類魚類維生素AD：菜花菠菜胡蘿卜礦物質(zhì)：海白菜海帶2.洗發(fā)后用少量橄欖油
2016-01-20 11:36
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
