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長期電腦前工作后出現(xiàn)頸腰疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎腰椎退變、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、強直性脊柱炎等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 2.頸椎腰椎退變：隨著年齡增長，頸椎腰椎發(fā)生退變，長期不良姿勢會加重。要注意休息，避免勞累。 3.椎間盤突出：椎間盤受壓突出，刺激神經(jīng)，導致疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍或頸托。 4.小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當可致小關(guān)節(jié)紊亂，產(chǎn)生疼痛?？蛇M行手法復位。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，也會有頸腰疼痛。需藥物治療，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 出現(xiàn)頸腰疼痛不可忽視，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，明確病因后對癥治療。平時要注意保持正確姿勢，適當活動，避免長時間久坐。

你這是由于長時間的伏案工作導致的頸部肌肉韌帶的長期的勞損引起的痙攣疼痛癥狀。建議你現(xiàn)在可以先采用保守治療如：牽引,推拿,針灸,理療,局部封閉口服中西藥等保守方法來進行治療，如果治療3個月以上效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.另外你也可采用軟堅通絡(luò)的中藥熱敷來進行治療，這樣可以透皮給藥起到軟堅通絡(luò)，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體緩解壓迫癥狀。

你好，20多歲正是風華正、青春煥發(fā)的年紀。你的脖子疼可能性與上網(wǎng)過多有關(guān)，肩膀疼估計是受風著涼了，腰疼可能是缺少鍛煉。養(yǎng)成健康、有序生活作習習慣，少熬夜、多運動就沒事了，必要的話也應該到醫(yī)院去看一下醫(yī)生。

1.你要從適當?shù)倪\動開始，不可搞長跑，但可以搞40分鐘到1小時的快走！但要求事先作充分的準備活動，事后放松活動，注意保暖和飲食、飲水；2.早起活動1小時，也是事先作充分的準備活動，踢一小時的毽子；3.早餐必須吃，中餐8層飽，晚餐5層飽，但是晚餐時間必須在19時前結(jié)束，留足夠的時間消化4.建立良好的生活習慣性從控制飲食開始。

從脖子到腰就巨疼起來是痛風。如果能夠早期診斷，且病人能夠按醫(yī)囑治療，現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過正常生活。對晚期病人，痛風石可以溶解，關(guān)節(jié)功能可以改善，腎功能障礙也可以改善。30歲以前出現(xiàn)初發(fā)癥狀的痛風患者，其病情更為嚴重。大體上20%痛風病人發(fā)生尿酸或草酸鈣結(jié)石。并發(fā)癥有尿路梗阻和感染，并有繼發(fā)性腎小管間質(zhì)病變。