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手淫過度導致陽痿，可通過改善生活習慣、調(diào)整心理狀態(tài)、進行適當鍛煉、注意飲食營養(yǎng)、控制手淫頻率等來促進恢復。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。睡前避免刺激性內(nèi)容，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：認識到手淫過度導致的陽痿并非不可恢復，減輕心理負擔?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松心情。 3.適當鍛煉：如進行深蹲、提肛等運動，增強盆底肌肉力量，促進血液循環(huán)。 4.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、海鮮、堅果等。 5.控制手淫頻率：逐漸減少手淫次數(shù)，避免性刺激，給生殖器官充分休息的時間。 總之，通過以上綜合措施，堅持一段時間，一般會對因手淫過度導致的陽痿有所改善。但如果長時間沒有恢復，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好!過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病導致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精.目前不需要擔心.戒除手淫可以恢復.不能改善的情況下可以服用補腎藥物,多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.

手淫會導致：早泄,不射精,ED－勃起功能障礙（陽痿）,尿道炎，包皮龜頭炎,前列腺炎，嚴重會導致精囊炎和附睪炎，導致精液的異常引起不育，頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍，等等注意休息！注意衛(wèi)生！注意飲食！不要熬夜，抽煙，喝酒，首先放輕松心情不要有思想壓力，然后加強營養(yǎng)和體育鍛煉，當然也要到醫(yī)院做個檢查了解具體病因病情。祝你早日康復！