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23 歲查出輕度脂肪肝不用過于驚慌，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、飲酒、遺傳因素等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：長期大量攝入高熱量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，脂肪易在體內(nèi)堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.肥胖：體重超標(biāo)是脂肪肝的常見原因。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于減輕脂肪肝。 4.飲酒：酒精會(huì)損傷肝細(xì)胞，影響脂肪代謝。應(yīng)戒酒或減少飲酒量。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，較易患上脂肪肝。但通過改善生活方式，也能有效控制病情。 總之，輕度脂肪肝通過積極調(diào)整生活方式多可改善。但要定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。若情況加重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

目前西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調(diào)理性的治療最好。中藥中以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積，如服用嵩山首烏茶，一般需要1-3月可以見效，B超為檢驗(yàn)效果的依據(jù)。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬?、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等。最好到醫(yī)院具體檢查后在對(duì)癥用藥治療。

到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調(diào)理性的治療最好。用一些含有姜黃等中藥成分的專業(yè)藥物，如甘貝爾等，都是不錯(cuò)的。中藥中以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等。上述藥物雖然很多，但大多仍需要進(jìn)一步驗(yàn)證其療效以及安全性，因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用，切不可濫用。