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肥胖者易患脂肪肝嗎？如何有效預(yù)防？

2025-03-23 09:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)肥胖的人是不是很容易患上脂肪肝，請(qǐng)問(wèn)怎么能有效的預(yù)防呀很容易患上脂肪肝，請(qǐng)問(wèn)怎么能有效的預(yù)防呀曾經(jīng)的治療情況和效果：很容易患上脂肪肝，請(qǐng)問(wèn)怎么能有效的預(yù)防呀

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李劍萍主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

三級(jí)

重癥肝病科

肥胖者患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)較高。預(yù)防脂肪肝可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期體檢、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4. 定期體檢：每年進(jìn)行一次肝功能和腹部超聲檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 6. 合理用藥：避免濫用可能損傷肝臟的藥物，如某些抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。總之，預(yù)防脂肪肝需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，關(guān)注自身健康狀況。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-23 19:35

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回答1
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物,加強(qiáng)身體鍛煉就可以了.
2016-01-20 14:28

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