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搬東西扭腰不敢直腰，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等原因引起。可通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等來緩解。 1.休息：立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.冷敷熱敷：扭傷 72 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛；也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于改善局部血液循環(huán)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，可進(jìn)行腰部的伸展、旋轉(zhuǎn)等輕度運動，增強腰部肌肉力量。 腰部扭傷后，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴(yán)重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

您好：這個您要很好的關(guān)注下祛瘀消腫，舒筋通絡(luò)，這個是治療扭傷的關(guān)鍵您可以用10％葡萄糖液10毫升，或加入維生素B1注射液100毫克，注入壓痛肌束，如原有放射病者，針感要與其疼痛部相一致，每日或隔日一次，祝您早日康復(fù)！

您的情況是急性腰扭傷，您需要到醫(yī)院拍個片看看腰椎有沒有問題。建議你到醫(yī)院針灸科就診，可以采用保守治療比如針灸、推拿、中頻等方法配合中藥來治療。自己買云南白藥噴霧劑之類的幫助活血止痛。建議睡硬板床，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，不要隨意的翻身，使腰肌得到放松。

你的病情是腰椎間盤突出，癥狀為腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。生活中應(yīng)該避免高負(fù)荷運動。避免突然用力?？梢赃M(jìn)行手術(shù)治療，有條件的話可以試試經(jīng)皮髓核抽吸術(shù)。另外可以使用膏藥治療。