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腰間盤膨出癥是常見的脊柱疾病，多由長期勞累、不良姿勢(shì)、外傷、年齡增長、遺傳因素等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，患者需注意休息、避免重體力勞動(dòng)、加強(qiáng)腰部鍛煉等。 1.病因：長期彎腰勞作、腰部負(fù)重過大、坐姿不良等，會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核膨出。 2.癥狀：腰部疼痛、僵硬，下肢麻木、疼痛，活動(dòng)受限等。 3.檢查：可通過 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。 4.治療：保守治療如臥床休息、牽引、按摩、熱敷、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 5.預(yù)防：保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐。 腰間盤膨出癥雖常見，但通過合理治療和預(yù)防，多數(shù)患者癥狀可緩解?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療，并注意日常保養(yǎng)。

你好，對(duì)于你這種情況，注意在日常生活中的各中姿勢(shì),包括坐姿,站姿(雙腳分開約30公分)睡姿(盡量睡平板床或接近平板),從地面撿東西先蹲下來.適量運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)腰腹肌肉力量,腹臥撐等太劇烈的運(yùn)動(dòng)少玩了，最好去醫(yī)院檢查儀下，做個(gè)手術(shù)治療是最有用的，希望你能采取我的建議，祝你早日康復(fù)

您好，對(duì)于患者的腰椎間盤膨出，不建議單純的采用針灸的方法進(jìn)行治療。同時(shí)也可以配合推拿、牽引、熏蒸、藥物等療法進(jìn)行治療。如果這些方法效果不佳，建議采用微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行一次性徹底治愈。更多詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)進(jìn)行咨詢。

腰椎間盤膨出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤膨出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤膨出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走?！∑涓?，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學(xué)，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。更多可以參考：大眾科技?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

您好，腰椎間盤膨出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致您好，對(duì)于您的情況建議您采用中醫(yī)藥物外敷可以使膨出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終達(dá)到消除癥狀,解除疼痛。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲