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冬天用冷水洗澡后腳脖子和膝蓋酸痛，可能是血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)受寒、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)炎發(fā)作、原有損傷加重等原因所致。 1.血液循環(huán)不暢：冷水刺激使血管收縮，血液循環(huán)減緩，關(guān)節(jié)部位得不到充足的血液滋養(yǎng)，易出現(xiàn)酸痛。 2.關(guān)節(jié)受寒：寒冷刺激關(guān)節(jié)，影響關(guān)節(jié)周圍組織的代謝和功能，導(dǎo)致酸痛感。 3.肌肉痙攣：冷水導(dǎo)致肌肉突然收縮，引起痙攣，產(chǎn)生疼痛。 4.關(guān)節(jié)炎發(fā)作：本身有關(guān)節(jié)炎的人，在冷水刺激下可能會(huì)誘發(fā)或加重炎癥，出現(xiàn)酸痛。 5.原有損傷加重：如果之前關(guān)節(jié)或周圍組織有損傷，冷水刺激會(huì)使損傷部位癥狀加重。 總之，冬天用冷水洗澡后腳脖子和膝蓋酸痛可能由多種原因引起。如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免用冷水洗澡。

膝關(guān)節(jié)酸冷，一定是膝關(guān)節(jié)受涼，要注意保暖，如果沒有出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象可以用熱水袋熱敷緩解酸痛感，如果出現(xiàn)紅腫就要看醫(yī)生了。不要耽誤病情。如果沒有其他病灶，就只有加強(qiáng)鍛煉，主要是加強(qiáng)腰大肌的鍛煉，每天堅(jiān)持快走半小時(shí)，只有堅(jiān)持一兩個(gè)月就有效果了。