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懷孕后期需要注意多方面，包括飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢、身體不適的處理等。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.作息：保持充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況和自身的健康狀況。 5.身體不適處理：腰疼可通過熱敷、按摩緩解；腿抽筋時(shí)伸直腿部，按摩肌肉，同時(shí)注意補(bǔ)鈣。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 7.個(gè)人衛(wèi)生：勤換內(nèi)衣褲，保持會(huì)陰部清潔，預(yù)防感染。 總之，懷孕后期要從多個(gè)方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

妊娠晚期（8-10個(gè)月），此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也會(huì)隨之消失的。