久坐白領(lǐng)想補脾，哪些食物能幫忙？
2025-03-20 11:30
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請問什么食物可以補脾,我是一個辦公室白領(lǐng),久坐傷肉,脾主肉,所以我總覺得脾虛,請問常吃點什么食品可以健脾補脾.<BR
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊欽河 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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對于久坐的白領(lǐng)，想通過飲食補脾，以下食物可供選擇：山藥、大棗、薏米、芡實、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用?？烧糁蠛笫秤茫材茏龀缮剿幹?。 2.大棗：性溫，味甘，能補中益氣、養(yǎng)血安神。可直接食用或泡水喝。 3.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效?？砂局嗷蚺c其他食材搭配煮湯。 4.芡實：有補脾止瀉、祛濕止帶的功能。常用來煮粥或煲湯。 5.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎止痛?？烧糁笞霾?。 總之，通過合理食用這些食物，有助于改善脾虛的狀況，但飲食調(diào)理需長期堅持，同時保持良好的生活習慣。
2025-03-21 03:56
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你還,馬鈴薯,香菇,山藥等都可以.
2016-01-20 20:31
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